วิธีการยอมรับร่างกายของคุณและเริ่มฉายรังสีเรื่องเพศ

วิธีการยอมรับร่างกายของคุณและเริ่มฉายรังสีเรื่องเพศ
วิธีการยอมรับร่างกายของคุณและเริ่มฉายรังสีเรื่องเพศ

วีดีโอ: วิธีการยอมรับร่างกายของคุณและเริ่มฉายรังสีเรื่องเพศ

วีดีโอ: วิธีการยอมรับร่างกายของคุณและเริ่มฉายรังสีเรื่องเพศ
วีดีโอ: 3 วิธี แก้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมโดย หมอแอมป์ 2024, มีนาคม
Anonim

นักจิตวิทยา Anetta Orlova บอกรายละเอียดวิธีปลุกคุณสมบัตินี้ในตัวเอง

Image
Image

เพศเป็นสีตาเพศและลักษณะนิสัยเป็นสิ่งที่เรามอบให้ตั้งแต่แรกเกิด ผู้เชี่ยวชาญของเราจะบอกคุณอย่างละเอียดถึงวิธีปลุกคุณภาพนี้ในตัวคุณเอง

เรื่องเพศไม่ใช่ของขวัญ แต่เป็นคุณสมบัติของผู้หญิงทุกคน แต่สำหรับบางคนพลังทางเพศช่วยให้ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตอาบน้ำด้วยความรักความชื่นชอบและคำชมเชยในขณะที่สิ่งอื่น ๆ นั้นซ่อนอยู่ในส่วนลึก

เรื่องเพศไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบรูปร่างจมูกความยาวของขาและมาตรฐานความงามอื่น ๆ นี่คือพลังงานแม่เหล็กแบบเดียวกับที่ไม่มีใครเห็น แต่ทุกคนรู้สึกได้ แน่นอนเราแต่ละคนรู้สึกได้! เธอเหมือนเชอร์รี่บนเค้ก - ให้ความมั่นใจอย่างมาก

พลังงานทางเพศนอกเหนือจากการทำงานของระบบสืบพันธุ์แล้วยังเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างสรรค์การพัฒนาตนเองการบรรลุเป้าหมายและตอบสนองความปรารถนาของตนเองอีกด้วย

เรื่องเพศเป็นวิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับการสื่อสารกับคนทั่วโลกสังเกตพฤติกรรมของผู้หญิงที่มีเสน่ห์เย้ายวนและมีเสน่ห์ แน่นอนคุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขากลมกลืนกับตัวเองมากแค่ไหนมั่นใจผ่อนคลายและเป็นอิสระ ดวงตาที่มีแสงมหัศจรรย์เสียงที่แผ่วเบาความยืดหยุ่นและความสง่างามของการเคลื่อนไหวนั้นดึงดูดใจตั้งแต่นาทีแรก พวกเขาไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรให้คนอื่นเห็นยิ่งไปกว่านั้นผู้ชายคนหนึ่งเริ่มรู้สึกมั่นใจและมีอำนาจเหนือกว่าข้างๆเธอ เราได้รับพลังงานทางเพศมากขึ้นตามธรรมชาติดังนั้นการเรียนรู้วิธีเปิดเผยจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

เรื่องเพศขึ้นอยู่กับอายุและจำนวนผู้ชายที่เอาชนะหลักสูตร นี่เป็นการทำงานร่วมกับ“ฉัน” ภายในของคุณ: อารมณ์ความรู้สึกร่างกายและศีรษะ

อะไรคือการปิดกั้นพลังงานทางเพศ? การเลี้ยงดูและข้อห้ามในครอบครัวเมื่อพ่อแม่หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์กระบวนการทางสรีรวิทยาและเพศปรับสภาพด้วยสิ่งที่ไม่เหมาะสมและน่าอับอาย เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นเพื่อนกับเด็กที่มีเพศตรงข้ามพวกเขากลัวผลของความสัมพันธ์ในช่วงต้น แต่ในวัยเด็กและวัยรุ่นจะมีการวางรากฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองซึ่งจะเป็นพื้นฐานสำหรับชีวิต

ขาดความรักและความเอาใจใส่จากพ่อแม่ความก้าวร้าวหรือขาดตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่กลมกลืนระหว่างพวกเขา ในสภาพเช่นนี้เด็กจะถูก จำกัด และไม่เป็นธรรมชาติ เขาไม่ได้สร้างรูปแบบความสัมพันธ์ที่ถูกต้องเขาไม่มีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและเมื่อเติบโตขึ้นเขาสามารถทำผิดพลาดได้มากมาย

คอมเพล็กซ์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิดความอับอายความนับถือตนเองต่ำ คนที่ถูกบีบทางเพศใช้ชีวิตราวกับว่ามีทรัพยากรเพียงครึ่งเดียวมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขาที่จะถูกจัดการเนื่องจากความกลัวมากมาย

ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกที่ไม่ประสบความสำเร็จความเย็นชาและการปฏิเสธจากคู่นอน ในกรณีนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในอดีตแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันและไม่เลื่อนความสุขของตัวเอง "ไว้ทีหลัง"

วิธีปลุกอารมณ์ทางเพศในตัวเองเรื่องเพศคือพลังงานซึ่งหมายความว่าคุณต้องใส่ใจกับทัศนคติความคิดการพูดร่างกายและพฤติกรรมภายใน แต่สิ่งที่เป็นสาระสำคัญก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

เปลี่ยนความคิดของคุณจำการ จำกัด ทัศนคติความเชื่อและข้อความการเลี้ยงดูตั้งแต่วัยเด็ก พวกเขาอาจไม่ได้พูดกับคุณโดยตรง แต่ถูกมองโดยอ้อมเช่นเมื่อแม่ของฉันพูดคุยกับเพื่อนของเธอเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและการแต่งกายที่ท้าทายของเพื่อนบ้าน

ตัวอย่าง:“ผู้หญิงที่ดีอย่าพูดเรื่องเซ็กส์”“ความสุภาพเรียบร้อยเป็นเครื่องประดับที่ดีที่สุดของผู้หญิง”“เรียนจบมหาวิทยาลัยก่อนแล้วคุณจะคิดถึงผู้ชาย” และอื่น ๆ

เขียนความเชื่อเหล่านั้นและคิดเชิงบวกในเชิงบวกสำหรับแต่ละแง่ลบ

ตัวอย่างเช่นความเชื่อเชิงลบ: "ความสุภาพเรียบร้อยเป็นเครื่องประดับที่ดีที่สุดของเด็กผู้หญิง"

ความเชื่อเชิงบวก: "ฉันยอมรับความเป็นผู้หญิงเพศความปรารถนาของฉันฉันชอบเป็นผู้หญิงและฉันมีอิสระที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเอง"

หากความเชื่อดังกล่าวรบกวนการยอมรับในตนเองก็ควรที่จะทำงานร่วมกับนักวิจารณ์ภายในโดยใช้เทคนิค "reframing" ซึ่งเป็นเทคนิคในการประเมินเหตุการณ์จากมุมต่างๆแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยแง่บวก มันใช้งานได้อย่างเหลือเชื่อ!

หยุดต่อสู้กับตัวเองภายในของคุณฟังตัวเองและปล่อยให้ตัวเองเป็น เขียนรายการความปรารถนาที่แท้จริงของคุณทบทวนสถานการณ์ปัจจุบันและนิสัย

ถ้าคุณอยากนอนและไม่ล้างจานหลังอาหารเย็น - ไปนอนเถอะ!

หากคุณต้องการตัดผมสั้นแทนการทำผมที่น่ารำคาญบนศีรษะของคุณ - มีแนวโน้มที่จะเป็นช่างทำผม!

หากคุณต้องการเต้นรูดเสา - เยี่ยมมาก!

ฉันเข้าใจว่าบางครั้งการทำความเข้าใจตัวเองและความปรารถนาของคุณก็ค่อนข้างยาก - ในกรณีนี้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและการมองที่เป็นกลางจากภายนอกจะเป็นประโยชน์

ทำตามคำพูดของคุณเริ่มต้นด้วยการบันทึกตัวเองลงในเทปบันทึกเสียงหรือขอให้คนที่คุณรักแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคำพูดของคุณ

สังเกตว่าคุณพูดอย่างไร: คุณใช้คำพูดเชิงลบบ่อยเพียงใดพร้อมด้วยน้ำเสียงและความเร็วที่คุณแสดงความคิดของคุณ

ทำงานกับเสียงต่ำของคุณ - คาราโอเกะร้องเพลงบทกวีสิ่งที่ใจคุณต้องการ! การแสดงออกทางสีหน้าก็มีความสำคัญเช่นกันดังนั้นฉันแนะนำให้คุณฝึกหน้ากระจกเป็นระยะ - วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบรูปแบบการสื่อสารในองค์กรของคุณได้อย่างรวดเร็ว

พูดดีๆของตัวเองเท่านั้น หลีกเลี่ยงการแสดงออกที่น่าเบื่อคำวิบัติ: "สยองขวัญฝันร้ายทุกอย่างแย่ไปหมด" และอื่น ๆ

อย่าบ่นเกี่ยวกับชีวิตแม้ว่าคุณจะมีบางอย่างก็ตาม

รักร่างกายของคุณเรามักคิดว่าร่างกายเป็นวัตถุในการแสดงออกถึงพลังทางเพศ:

เราทำให้คุณ "นั่ง" รับประทานอาหารและสวมเสื้อผ้าที่สวยงามโดยไม่เข้าใจสภาวะและอารมณ์ นี่คือความผิดพลาด!

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงร่างกายของคุณ: ตั้งแต่วิถีการเคลื่อนไหวไปจนถึงความคิดที่อยู่ในใจกับการเคลื่อนไหวเฉพาะ เมื่อร่างกายและศีรษะเชื่อมต่อกันผลลัพธ์ที่ได้คือการบำบัดที่เน้นร่างกายอย่างลึกซึ้ง ฟังดูซับซ้อน แต่ได้ผลจริง!

ฟังการหายใจของคุณยืดกระดูกสันหลังของคุณให้ตรงนึกถึงสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องทำในวันนี้ ในระยะสั้นพยายามทำความรู้จักกับเขาอีกครั้ง รักร่างกายและดูแลมัน!

การตรึงบนร่างกายเป็นโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลา“ที่นี่และปัจจุบัน” โดยไม่ต้องจดจำอดีตและไม่ต้องเสียพลังงานไปกับอนาคตที่น่ากลัว

เรียนรู้ที่จะรู้สึก: เดินหรือทำกิจกรรมทางกายอื่น ๆ เต้นรำไปกับเพลงโปรดระบายสีร้องเพลงไปนวดผ่อนคลายหรืออาบน้ำอุ่นด้วยเกลือและน้ำมันหอมระเหย ตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในเรื่องนี้คือการฝึกการหายใจหรือการทำสมาธิ

แฮ็คชีวิต: สวมชุดชั้นในที่ดีและสบาย เทคนิคง่ายๆเหล่านี้เติมเต็มพลังทางเพศได้อย่างสมบูรณ์แบบ

มองตัวเองในกระจกด้วยความรักและชื่นชมเรียนรู้ที่จะให้ความสนใจผู้ชายและติดต่อกันยิ้มเมื่อพวกเขายิ้มให้คุณยอมรับคำชมด้วยความขอบคุณและไม่ลดค่า เป็นธรรมชาติและผ่อนคลาย หากมีสิ่งอุดตันและความตึงเครียดอยู่ภายในให้พยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

ให้พลังทางเพศของคุณด้วยความรักและปล่อยให้โลกตอบแทนคุณอย่างซาบซึ้งเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุขและอารมณ์เชิงบวก! ฉันกอด Anetta Orlova ของคุณ